1:1 Begleitung

  • Achtsame Begleitung
  • Achtsame Geburtsvorbereitung

Gerne empfange ich dich in meinem Yogaraum in Varen auch im Einzelsetting und wir finden gemeinsam heraus, was du gerade brauchst.

Achtsame Begleitung

Somatics & Embodiment

Fühlst du dich gestresst? Bist du nicht mehr in Verbindung mit deinem Körper? Hast du Verspannungen? Fühlst du dich nicht wohl in deiner Haut? Oder hast du das Gefühl einfach nicht weiterzukommen?

Das erwartet dich:

  • Liebevolle und achtsame Begleitung in schwierigen Lebensphasen, Lebenskrisen, als Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen, bei Krankheit oder bei anhaltendem Dauerstress
  • Wohltuende Übungen und Meditationen zu den Themen Selbstliebe, Urvertrauen, Loslassen, Atem, Bewegung und Entspannung
  • Wöchentlich positive Affirmationen zur Stärkung deines Selbstvertrauens
  • Ein schönes Workbook zur Selbstreflexion (zum Ausfüllen)
  • Körper- und Klangarbeit: Thai Yoga Massage (deep Bodywork) & Klangmassage
  • Dauer: nach Absprache (am besten zwischen 4 bis 8 Wochen)

Ankommen, verlangsamen, innehalten, sich erden, es fliessen lassen, sich bewegen, wahrnehmen, nachspüren!

Und dann plötzlich Antworten finden, nicht im Aussen, sondern in deinem tiefsten Inneren. Ich begleite und unterstütze dich gerne in diesem Prozess.

1:1 Begleitung

Termine auf Anfrage

Nach Absprache deiner persönlichen Wünsche und je nach Dauer der Begleitung kann ich dir eine konkrete Offerte zukommen lassen.

Melde dich ungeniert!

Die Sitzungen dauern jeweils 75 Minuten und finden in meinem Yogaraum in Varen statt.

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Achtsame Geburts­vorbereitung

Liebevolle Begleitung in der Schwangerschaft

Das erwartet dich:

  • Eine liebevolle Begleitung im letzten Trimester deiner Schwangerschaft (ca. ab der 28. Schwangerschaftswoche) - abgestimmt auf dich und deine Bedürfnisse!
  • 6 Sitzungen à 75 Minuten oder nach persönlichem Wunsch
  • Wohltuendes Schwangerschaftsyoga und liebevolle Meditationen (auch als Audios)
  • Wöchentlich positive Affirmationen zur Stärkung deines Vertrauens in dich und in deine weibliche Kraft
  • Unterlagen zur achtsamen Geburtsvorbereitung (Workbook zum Ausfüllen)
  • 1 x Tiefenentspannung (Yoga Nidra) oder Klangtherapie für Schwangere
  • 1 x Schwangerschaftsmassage nach ayurvedischen Grundlagen
  • Achtsame Entspannungs-, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen

Die Begleitung dauert 10 bis 12 Wochen.

Preise:
Gesamtpaket mit 6 Sitzungen = CHF 650.-
(kann in Raten bezahlt werden)

Die Sitzungen dauern jeweils 75 Minuten und finden in meinem Yogaraum in Varen statt. Gemeinsam finden wir passende Termine.

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Logo vasy yogaSchweizer Yogaverband - diplomierte Yogalehrerin
Sylvia Varonier
Resinistrasse 8
3953 Varen