Durch somatische Achtsamkeit, Bewegung, Atmung und Selbstreflexion kommen wir wieder in Verbindung mit uns selbst und unseren Bedürfnissen.
Fühlst du dich gestresst? Bist du nicht mehr in Verbindung mit deinem Körper? Hast du Verspannungen? Fühlst du dich nicht wohl in deiner Haut? Oder hast du das Gefühl einfach nicht weiterzukommen?
Durch verschiedene Methoden und somatische Übungen wie Körperwahrnehmung, Atemachtsamkeit, Entspannungstechniken, Bewegungsmeditationen, Embodiment und Selbstreflexionen lernst du deinen Körper neu kennen und gibst seinen Bedürfnissen Raum.
Ankommen, verlangsamen, innehalten, sich erden, es fliessen lassen, sich bewegen, wahrnehmen, nachspüren!
Und dann plötzlich Antworten finden, nicht im Aussen, sondern in deinem tiefsten Inneren. Ich begleite und unterstütze dich gerne in diesem Prozess.
Termine auf Anfrage (ab August 2024)
Preise:
1 x 90 min. = CHF 120.-
4 x 90 min. = CHF 400.-
Yogaraum Varen
