1:1 Begleitung

Achtsame Begleitung

Achtsame Geburtsvorbereitung

Gerne empfange ich dich in meinem Yogaraum in Varen auch im Einzelsetting und wir finden gemeinsam heraus, was du gerade brauchst.

Achtsame Begleitung

Somatics & Embodiment

Fühlst du dich gestresst? Bist du nicht mehr in Verbindung mit deinem Körper? Hast du Verspannungen? Fühlst du dich nicht wohl in deiner Haut? Oder hast du das Gefühl einfach nicht weiterzukommen?

Das erwartet dich:

  • Liebevolle und achtsame Begleitung in schwierigen Lebensphasen, Lebenskrisen, als Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen, bei Krankheit oder bei anhaltendem Dauerstress.
  • Wohltuende Übungen und Meditationen zu den Themen Selbstliebe, Urvertrauen, Loslassen, Atem, Bewegung und Entspannung.
  • Wöchentlich positive Affirmationen zur Stärkung deines Selbstvertrauens.
  • Ein schönes Workbook zur Selbstreflexion (zum Ausfüllen).
  • Körper- und Klangarbeit: Thai Yoga Massage, Klangmassage, (Kräuterstempel Massage ab Oktober 2025).
  • Dauer: 8 Wochen.

Ankommen, verlangsamen, innehalten, sich erden, es fliessen lassen, sich bewegen, wahrnehmen, nachspüren!

Und dann plötzlich Antworten finden, nicht im Aussen, sondern in deinem tiefsten Inneren. Ich begleite und unterstütze dich gerne in diesem Prozess.

1:1 Begleitung

Termine auf Anfrage

Preise:
Gesamtpaket mit 4 Sitzungen = CHF 480.-
Gesamtpaket mit 8 Sitzungen = CHF 960.- (kann in Raten bezahlt werden)

Die Sitzungen dauern jeweils 75 Minuten und finden in meinem Yogaraum in Varen statt.

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Achtsame Geburts­vorbereitung

Liebevolle Begleitung in der Schwangerschaft

Das erwartet dich:

  • Eine liebevolle Begleitung im letzten Trimester deiner Schwangerschaft (ca. ab der 28. Schwangerschaftswoche) - abgestimmt auf dich und deine Bedürfnisse!
  • 6 Sitzungen à 75 Minuten.
  • Wohltuendes Schwangerschaftsyoga und liebevolle Meditationen (auch als Audios).
  • Wöchentlich positive Affirmationen zur Stärkung deines Vertrauens in dich und in deine weibliche Kraft.
  • Unterlagen zur achtsamen Geburtsvorbereitung (Workbook zum Ausfüllen).
  • 2 x Tiefenentspannung (Yoga Nidra) oder Klangtherapie für Schwangere.
  • ab November 2025: Schwangerschaftsmassage nach ayurvedischen Grundlagen!
  • Achtsame Entspannungs-, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen.

Die Begleitung dauert 10 bis 12 Wochen.

Preise:
Gesamtpaket mit 6 Sitzungen = CHF 720.-
(kann in Raten bezahlt werden)

Die Sitzungen dauern jeweils 75 Minuten und finden in meinem Yogaraum in Varen statt. Gemeinsam finden wir passende Termine.

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Sylvia Varonier
Resinistrasse 8
3953 Varen